练习内容： Sixty Second Science 练习手段： 托福听力五禽戏
练习时间： 50个小时。一篇30分钟，一次1–2 篇，视难易程度而定。奉劝大家，听力练习一天不要超过一个小时。否则不但没有成就感，还会身心疲惫，元气大伤。
心动时刻： 听到第30篇时，突然发现速度慢了不少，思维更加专注，跟得更紧了；第50篇以后，大部分段落都能一遍听懂。稍微难一点的，连听三遍也全听懂了。若是听写出来，也应该差不了几个字；第70篇左右，跟读的重合度出现飞跃，与录音同时收放，同时起伏。美国播音员已经附体。
具体步骤： 一．虎戏：在没有任何提示的情况下，连听两遍 ( 听到第70篇左右，只需听一遍就可进入鹿戏 )。比实际托福听力考试难，一是因为报道开头没有介绍或铺垫，即使有，也仅是幽你一默而已；二来，语速比真正的考试快，我甚至怀疑录音做过处理。真正考试时，老师说话要自然得多。
二．鹿戏：回放，重听任何听不懂的地方。连听五遍还听不懂，果断放弃。 三．熊戏：放录音，看原文。朗读原文，找出刚才的难点，查字典，反复读熟。 四．猿戏：放录音跟读三遍，要唇读，不能用嗓子。实在跟不上，就看着原文跟读。 五．鹤戏：不看原文，重听录音。小心，这时候最容易走神。建议连听两遍。 听后领悟： 首先就是词汇的问题。90%听不懂的地方，是因为单词不认识。白纸黑字摆在你面前，你都不认识。但这并不意味着你要背很多专业词汇。因为真正考试时，核心的专业词汇周围，会有一个句群，来解释这个词汇。听懂那个句群就行了。别忘了，我听SSS是听着玩，纯粹为了提高听力水平；你没必要听的这么精细，非得落实到每个单词，所以我反对听写，费力不讨好。参考《听写：耽误了多少孩子》。
思维的问题同样重要，即思维的粘性。脑子笨，听力差。我就是属于脑子笨的，经常是听的懂语言，却听不懂思路。也就是说，不擅长边听边想，理解速度慢。所以请大家千万不要忽视第三步（熊戏），一定要认真分析原文，理清作者的思路。哪句重要，哪句次要，哪句是为哪句作铺垫的，一定要搞清楚。
另外，考试的时候，你只能听一遍。所以，平时练习时就要注意，似懂非懂的句子，声音很熟却没反应过来的句子，必须迅速放弃。前面的reason你没听出来，你以为是recent，不要管它，过！要粘住语流，听到后面的because你就明白了。一回想，一纠缠，它就会影响下面的句子，弄得你连滚带爬，损失惨重，坏了平静的心态。而听力考试，一慌，你就挂了。 | 
