请问：如何治理思想溜号，不集中

oldereaper

请问：如何治理思想溜号，不集中。

做着做着，就垮掉了。

oldereaper

多谢各位。！！

boussoler

希望能有所帮助啦

其实就“晚上学习收获”与“第二日学习效率”的平衡问题。

祝好运!

barmecider

1) Do NOT watch TV, listen radio/music, read Chinese newspaper, browse web, turn-off your cellular phone, etc.  Watch/read/listen English only materials. Keep yourself from distraction.
2) Run /jog 1 hour a day to keep you fit. 
3) Make a plan and follow the plan.

boussoler

睡眠要尽量保证，不要太晚睡觉，可以早点起床

aurora2008

我选择游泳或者跑步什么的，一天一天地坐着真的特别难受，而且到最后效率就下降了。其实，只要你知道刚开始精神不集中时很正常的事情就没什么大不了的，但你也要知道这个考试就是要求在一段时间里保持思想高度集中.

windlake

喝健力保，要不然就干脆干点别的，觉得精神好了再看。