请教考前休息问题

mjiirggh

还有几天就考了，晚上睡得挺早（10点），也很累，上床翻来覆去得就是睡不着。

不知道是什么情况，心里很着急，考试前夜要这样怎么办啊？请问大家有没有什么好方法啊？

mjiirggh

以下是引用himba在2004-11-30 8:41:00的发言：

1.保证这几天的睡眠。

2.睡不着就躺着，别焦虑，躺着躺着就睡着了。

3.考试前夜失眠就就失眠，无所谓，主要保证前几天的。

据调查研究，80％的GMAT考生在考试前夜有不同程度的失眠，只要不焦虑，认识到失眠是正常现象，我们的体力完全可以应付。

谢谢，我试着放松一下吧

lakegirl

以下是引用mjiirggh在2004-11-30 8:38:00的发言：

还有几天就考了，晚上睡得挺早（10点），也很累，上床翻来覆去得就是睡不着。

不知道是什么情况，心里很着急，考试前夜要这样怎么办啊？请问大家有没有什么好方法啊？

就是心理压力的问题。其实做好考第二次的准备就可以了

himba

1.保证这几天的睡眠。

2.睡不着就躺着，别焦虑，躺着躺着就睡着了。

3.考试前夜失眠就就失眠，无所谓，主要保证前几天的。

据调查研究，80％的GMAT考生在考试前夜有不同程度的失眠，只要不焦虑，认识到失眠是正常现象，我们的体力完全可以应付。