| 关于艾宾浩斯记忆法有一点小经验和大家分享：可以按照下例时间间隔来背诵记忆，初记后20分钟复习，再隔一小时复习，然后2小时，之后等到一天后的同一时间复习，然后一个星期后复习，再等一个月，最后是三个月后再复习一次。 以上是复习的间隔，关于记忆的内容安排可以参考下例方法：先用一段时间将将要记忆的内容整理成为记忆要点，形成便于记忆的文本形式，完成了内容整理的过程后，再开始记忆的重复的过程。举一个简单的例子：在阅读完一篇英语文章之后，整理出你觉得需要记忆的内容，如单词，好句或是背景资料，将这些全部总结到笔记本上，就完成了前半部分的内容归纳的环节。然后就可以按照之前的复习间隔安排进行记忆了，当然这个过程因为在一天内的重复频率很高，因此延续时间也比较长，需要你有一定空闲时间做保证。但是你同样可以将要记忆的内容划整为零，如每次就只记忆5个单词，让每次重复记忆的环节都控制在较短的时间内，就方便你在工作或学习的同时见缝插针，同样可以达到记忆的目的。 以上方法适用于任何内容的学习与记忆，而且记忆的质量特别好，基本上完成了第一天内的工作量就可以达到很高的记忆程度，如果坚持完成剩余的环节，达到终生记忆也不是没有可能，关键是要合理安排每次记忆的内容强度，并坚持按照时间安排重复记忆。 希望以上方法能够为记忆无门的你带来帮助。 | 
