如果没有建立很好的留学精神，刚刚离乡背井的留学生们一定会有很大的心理压力，代购网站上买东西的现象是越来越多，这种压力虽然无形，却会深深的影响着留学生们的生活、学习、观念、交友等。那么留学时需要克服哪些负面情绪及心理？

1、抵触情绪

这与学生的出国目的不明确有关，这种情况经常发生在年纪较小的孩子身上。他们通常对留学或所学专业不感兴趣，迫于家长的压力来到国外学习生活，容易感到迷茫和烦躁，从而更加的排斥和抵触，严重的会产生厌恶感，自暴自弃。

最好的方法就是家长在留学前只做引导，而不强迫，按照孩子的兴趣和意愿选择合适的院校及专业，告诉孩子留学会对他有什么帮助，建立起孩子对留学的热情和信心。而不是经常给家里诉苦埋怨或不断的在免费代购网站上代购大量的中国商品。

2、挫折感

对困难的估计和自信心不足的人更容易有这样的问题。有些在国内学习很好的学生，由于对国外学习方式和节奏的不适应，导致出现学习困难，交流障碍等情况，这样的问题只要经过一段时间的调整都是可以解决的。

容易给自己造成很大压力的是那些心理素质不太好的学生，小小的困难可能会被无限放大，让自己始终处在绝望之中，最后演变到精神崩溃或半途而废。

最好的方法就是有意识地让自己处理遇到的问题，多面对一些挑战，自己寻找解决问题的方法，并在此过程中学会自我激励，增加自信心。

3、思乡情绪

在国外没有家人的照顾，远离亲人对于一部分留学生来说是一种煎熬，他们会把自己关进象牙塔中，封闭起来，让孤独感更加的浓重。物质上的东西完全可以在代购网站上满足，而心灵上的压力不是代购就能够缓解的。思念亲人固然很正常，但如果把这种情绪过多的带到国外生活和学习中，就会加深自己的压力，深陷在痛苦中，不能集中精力投入到知识的海洋，这样就完全违背了留学的初衷。随着年龄的增长，要懂得如何控制自我，适可而止经常会带来更大的收获。

最好的方法就是学习之余和亲人保持适当的联络，比如电话、视频，假期可以回国探亲访友，沟通感情的同时也不会带来太多的思想波动。