熬夜也要有技巧，才能依然身体硬朗 

    １：最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥。熬夜刺激容易打乱内平衡，诱发肥胖。
    ２：开始熬夜前，来一颗维他命ｂ群营养丸，维他命ｂ能够解除疲劳，增强人体免疫力。       
    ３：提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽；但是肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，明目。      
    ４：每天回到家，先洗脸。美女们熬夜前要记得卸妆，避免诱发痘痘。 要符合皮肤生理作息，熬夜前早点洗澡。
     ５：熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹，小半小时也会有大不同哦。