Never ever stop trying. Never ever stop dreaming. Make it happen! 如何才能保持最棒的状态？如何才能最快速地摆脱压力和烦恼？ 我们每个人都会有不成熟的一面，也会有情绪压抑的时刻。 但我们不必自责，我们是环境的牺牲品。从来没有人教过我们如何变得成熟，如何获得平和的心态。我们学过的东西没有教我们如何平衡自己的心态 能让我们平衡心态的东西我们却没有机会学。 至少有一点是肯定的：我们无法让一切从头再来，然后再慢慢改变自己。如何我们要改变自己，就得从这一刻开始，从解决我们所面临的问题开始，从摆脱困扰我们的不良情绪开始，没有别的办法。 精神压力纠缠不休，时时让我们疲惫不堪的时候，正是我们需要改变自己的时候。如果有人对你说：“嘿，兄弟，别那么愁眉苦脸的！”但你所面临的麻烦事却是堆积如山，让人头晕眼花。在这样的情况下，想要获得平和的心态，简直是让你在湍急汹涌的河里学游泳！ 但事实上，摆脱情绪压抑，达到情绪平衡是很简单的事，这个过程还能让你身心愉悦，你甚至可以在一夜之间变得成熟起来。实际上，你现在就可以开始了。
你要坚持这个伟大的信念，让它像个大大的指示牌一样悬挂在你生活的舞台上方： 现在开始，我要一直保持冷静的思维以及平和的心态。 牢记这一信条，一遍遍地对自己重复，你就不会忘记：我要保持冷静的思维和平和的心态 -- 就现在！ 生活中不论遇到什么情况，你都要坚持这个信念！ | 
