如何赶走磕睡虫疲劳虫懒虫？

wretdgdh

大家肯定还有很多好主意,多多的放在这里,帮助每个人提高复习效率,保持好的体能和状态上考场.

1.离上考场几个月时,我当时最着急的就是每天学习效率太低, 定了计划8小时,经常连一半都不能保证,而且早上老起不来; 可后来感觉压力来了,不再是起不来的问题,而是每天时间不够的问题了,所以思想上的紧迫感是主要的原因.

2.但是学习也是一张一弛的事情,我觉得在几个月中做到每天8-10个小时也是不实际的,适当的放松休息,或小小的奖励自己是必不可少的,因此作息中要加入运动/活动的时间,保证下一阶段的精力充沛.

3.我当时还意识到一点,就是每天要制定好作息计划和复习进度计划,如果没有按照作息计划去执行,常常难以保证每天的复习计划. 比如我经常因为晚起又要赶进度挤占了运动和休息的时间,结果头昏眼花;或晚上学的太晚,早上爬不起来,实际上耽误的更多,恶性循环!

4.根据自己情况调整复习计划安排,如把精神最旺盛的时候留给RC或SC等容易犯困的内容,而可以在不精神容易困的时候做模考或数学或上CD学习,保证不困!

5.多上论坛看看其他朋友的进展也是防止惰性的一个方法!

6.我喜欢听音乐,所以我会在书桌旁放着收音机,一旦发现自己有点困,就打开收音机听一首歌,不困了就马上关掉开始学习.

7.多喝水,有利于健康,而且因为不停的上厕所,所以会强迫自己起来活动,就不困了.

8.家里还有一些运动器材,比如健身球,累了,我就在上面滚一滚,做做运动,就好了.

9.中午半个小时的午觉我认为必不可少,因为大家每天的复习战线拉的很长,为了保证下午到晚上的充沛最好中午休息半个小时,一觉起来下午肯定效率高,不要打疲劳战,省下午觉却在看书时神情恍惚是最不经济的!

希望我的TIPS有些帮助,还是在时间充沛的时候早些让自己紧张起来,这样准备的更充分!

莱莱

心理因素比较关键！