如何抵抗复习疲劳，大家有何妙招？

bobiouou

我大概每天睡眠可达8-10小时，早晨8点起床，9点开始复习，晚上10点收工。可是每到午饭过后，就开始精力不济，眼睛酸涩，但是偏偏无法小憩，倒不是客观原因，而是自己没有午睡习惯，躺着也睡不着。到晚上情况还厉害。除了喝咖啡提神以外（因家人禁止我喝咖啡），各位在自己复习时抵抗疲劳是使用什么方法的？我觉得这样高强度复习，疲劳是在所难免的。

很佩服一些每天复习10个小时以上的NN，但是自己却做不到。我也不知是否自己的体力比别人差了很多？！

xiongxiong88

ding !!!!!!!

Justly

hehe, so many ways seem to be effective...

bobiouou

many  thanks  !!!!!!!

winners

一味强调高压政策，对备考不是很好。

在备考期间，重要的是对每道题的理解，分析。从每道题，每分钟中领悟到东西。我平均每天5小时左右。

在备战（冲刺）期间，要尝试不同训练：噪音，时间，高频等，以挖掘自己实战潜力，确保实战状态。

bobiouou

有道理，曾经看到有报道说人的最有效率的睡眠是每工作1小时睡眠15分钟就可以恢复疲劳，虽然实施起来不太可行，不过与mm说的窍门有点相似。

我以前搁哪儿睡哪儿的，现在居然不到晚上睡不着，郁闷……

sammen

建议楼主适当增加体育锻炼,我在考试的时候就是这样来的.锻炼一会儿后洗个澡,小睡一会儿,马上精神百倍.

windfalls

我复习的时候每天睡眠时间大概只有5－6个小时，中午趴在办公室的桌子上睡半个小时。这样的日子大概持续了几个月吧。

我的窍门是：感到困的时候不要躺在床上睡，就趴在桌子上睡一会（找个舒服点的垫子），醒来后精神就好了。我基本上每天晚上回家后7：30左右都要睡半个小时的，不然晚上根本就没法学习。

kuuiytt

其实有些人睡眠时间是要比其他人多的。我以前不知道，比如读高中的时候每天下午总是瞌睡得不得了，总以为自己比人家懒惰。其实也不是的，我的最佳睡眠时间是每天8个半小时。

bobiouou

非常重视考试，背水一战，都破釜沉舟了，报名在12月15日考。

但是被楼主一说，对自己的毅力又产生怀疑了。大概确实是自己吃不起苦，都没看见别人有我这样的问题。