moderation 当前离线
高级会员
每天回家,吃饭后开始看书也要20:30或者21:00了,常看着看着就感觉很困,有的时候就一头倒在桌上睡着了(惭愧,惭愧),醒了再接着看,但是就算看到12点,每天也才2,3小时,实在感觉时间太少,而且白天也常感觉没有精神,每天靠茶叶撑住。 一直没有做到每天都很振奋的状态。
不知怎么做到,每天只睡6,7小时,还能保持状态很好,晚上精神十足的看书。
apply1 当前离线
偶觉得就每天定一些具体的任务完成才睡。如果一直很困的效率很低的话,就算复习了4、5个小时,也只能是自己心里的满足。
复习是看有效时间。
还有一个办法,可以缩减一下晚饭时间,而且吃太饱了容易困。
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dhhgh11 当前离线
人一般工作效率最高的时间为 07:00-11:00 和 19:00-21:00。 楼主可以根据以上时间调整复习和工作计划。
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